J
ФИНЛЯНДСКИЙ ТОРГОВЫЙ ПУТЬ
VENÄJÄN KAUPPATIE-LEHTI
Балансирует молочную кислоту вашей кожи.
Подходит для удаления макияжа с глаз.
Особенно подходит для ухода за кожей с большими порами с прыщами.
Без запаха.
Растворяющееся в воде молочко для очистки кожи
Продается в аптеках
Vesivallinaukio 5,
48600 Kotka
тел.: +358 5 3400227
Аптека в Котке
HELILÄN
KESKUS-APTEEKKI
Открыта
ежедневно
пн-пт: 8 – 20
сб:
8 – 19
вс:
10 – 17
Обслуживаем
пн-пт 8.30-19, сб 8.30-15
Добро пожаловать!
Karhulantie 30, 48600 Kotka
+358-5-2200440
АПТЕКА ВОСТОЧНОГО ЦЕНТРА
(Итякескус), площадь Таллиннанаукио 4
00930 Хельсинки
Мы работаем:
бд 8.00-21.00 сб 10.00-18.00
вс 10.00-18.00
Тел. +358 10 320 1130
* * *
* * *
Интернет-магазин аптеки:
Осуществляем доставки
теперь и в Россию!
+358 5 6300 300
LAPPEENRANNAN KESKUSAPTEEKKI
Kauppakatu 43, 53100 Lappeenranta
Открыта: пн пт 8 18, сб 8 15
Профессиональное и доверительное
обслуживание в нашей аптеке.
Обслуживаем и на русском языке.
до 31.3.2014
(норм. 47,73
€
)
iWhite Instant - âåùåñòâî
äëÿ îòáåëèâàíèÿ çóáîâ
Äîáðî ïîæàëîâàòü!
39
Ознакомительное предложение
Новинка!
€
Добро пожаловать!
Позаботьтесь заблаговременно
о своём здоровье!
У нас
высококлассная
косметика!
Parikkalan 1. apteekki
Parikkalantie 15, 59100 Parikkala
тел. +358 5 430 016
пн-пт 9-18.00 сб 9-14.00
Saaren sivuapteekki
Akapohjantie 6 C 4, 59510 SAARI
тел. +358 5 435 256 пн-пт 9-16.30
Наш автобус, в котором можно сделать
прививку, будет на территории
Лаппеенранты, Иматры, Нуйямаа в мае и июне.
Достаточно
одного укуса клеща!
Сделайте прививку против клещевого энцефалита
См. расписание
IVALON APTEEKKI
Ivalontie 10, 99800 Ivalo пн-пт 9-17, сб 10-14
т. +358 102817215, fax +358 102960305
У нас высококлассная косметика
Âèòàìèí D íà ñàìîì äåëå íå âè-
òàìèí, ýòî, â ñóùíîñòè, ïðîôàçà
ãîðìîíà. Ïî îôèöèàëüíî ïîëó÷åí-
íûì äàííûì ñîîòâåòñòâóþùèå äî-
çèðîâêè âèòàìèíà D ïðåäîòâðàùà-
þò ðàçâèòèå îñòåîïîðîçà. Äàííûå
ïî áîëåå âûñîêèì äîçèðîâêàì óêà-
çûâàþò òàêæå íà ïðåäîòâðàùåíèå
öåëîãî ðÿäà ðàêîâûõ çàáîëåâàíèé.
Ñîäåðæàíèå âèòàìèíà D â êðîâè
çàâèñèò îò âîçäåéñòâèÿ ñîëíå÷íûõ
ëó÷åé íà êîæó ÷åëîâåêà èëè îò ïî-
ñòóïëåíèÿ â îðãàíèçì â êà÷åñòâå âè-
òàìèíà D3, ò.å. õîëåêàëüöèôåðîëà.
Ó ëþäåé, êîòîðûå íàõîäÿòñÿ íà
ñîëíöå ðåãóëÿðíî, ñàìîå áîëüøîå
ñîäåðæàíèå âèòàìèíà D â êðîâè. Ìà-
ëîå êîëè÷åñòâî ñîëíå÷íîãî ñâåòà
äåðæèò âèòàìèí D â êðîâè íà íèç-
êîì óðîâíå, åñëè ïèòàíèå íå ïðèíî-
ñèò ïîïîëíåíèÿ.
Âèòàìèí D ïîëó÷àåì îò ñîëíöà,
íî ëèøü â ëåòíåå âðåìÿ è ÷åðåç îò-
êðûòûå ó÷àñòêè êîæè.
 ñåâåðíîì ïîëóøàðèè êîëè÷åñòâî
ñîëíå÷íîãî ñâåòà çíà÷èòåëüíî âàðü-
èðóåòñÿ.  çèìíåå âðåìÿ êîëè÷åñòâî
ïîñòóïàþùåãî íà êîæó ñîëíå÷íîãî
ñâåòà ñîâåðøåííî íå äîñòàòî÷íî,
÷òîáû îáåñïå÷èòü ïîëó÷åíèå âèòàìè-
íà D. Îñåíüþ è âåñíîé ñîëíöå ìîãëî
áû îáåñïå÷èòü ïîñòóïëåíèå äîñòà-
òî÷íîãî êîëè÷åñòâà âèòàìèíà D, íî
ïðîõëàäíàÿ ïîãîäà çàñòàâëÿåò íàñ
îäåâàòüñÿ è çàêðûâàòü êîæó îò ñîë-
íå÷íûõ ëó÷åé.
 ëåòíåå âðåìÿ åæåäíåâíóþ ïî-
òðåáíîñòü â âèòàìèíå D ìîæíî ïîë-
íîñòüþ ïîëó÷èòü ìåíåå, ÷åì çà ïîë-
÷àñà, è òîëüêî ëèøü ÷åðåç ïîïàäàíèå
ñîëíå÷íûõ ëó÷åé íà êîæó ëèöà. Äëÿ
òîãî, ÷òîáû çàïàñîâ âèòàìèíà D õâà-
òèëî áû è íà âñþ çèìó, ñîëíå÷íûõ
ëó÷åé ëåòîì íàäî ïîëó÷èòü òàê ìíî-
ãî, ÷òî òàêèå ñîëíå÷íûå âàííû ìîãóò
óâåëè÷èòü ðèñê ðàçâèòèÿ ðàêà êîæè.
Ïîëó÷åíèå âèòàìèíà D. Ðåêîìåí-
äàöèè çíà÷èòåëüíî îòëè÷àþòñÿ.
Ôèíñêèå ýêñïåðòû â îáëàñòè èçó-
÷åíèÿ âèòàìèíà D, èçìåðÿëè ñîäåð-
æàíèå âèòàìèíà D â êðîâè ó ñâîèõ ïà-
öèåíòîâ â çèìíèå ìåñÿöû. Êîíöåíò-
ðàöèÿ â ñûâîðîòêå êðîâè ÷åëîâåêà
25-ãèäðîêñè-õîëåêàëüöèôåðîëà â
Ôèíëÿíäèè ñîñòàâëÿåò 40-80 íìîëü/
ë èëè, ïî äðóãèì îöåíêàì, 75-150
íìîëü/ë, â çàâèñèìîñòè îò èñòî÷íè-
êà. Êîíöåíòðàöèÿ âèòàìèíà D îïóñ-
êàåòñÿ ÷àñòî íèæå èñõîäíûõ çíà÷å-
íèé. Ïî ìíåíèþ ýêñïåðòîâ, óðîâåíü
âèòàìèíà D â ñûâîðîòêå êðîâè â çèì-
íåå âðåìÿ áûë â ñîîòâåòñòâèè ñ ðå-
êîìåíäóåìûìè íîðìàìè ëèøü òîãäà,
êîãäà ÷åëîâåê ïðîâåë íåäåëþ íà
þæíîì ñîëíöå. Êîíöåíòðàöèÿ âèòà-
ìèíà D â ñûâîðîòêå êðîâè âûðàñòà-
åò âûøå ãðàíèöû îôèöèàëüíûõ ðåêî-
ìåíäàöèé â çèìíåå âðåìÿ ëèøü ïðè
âûñîêîé äîçèðîâêå åæåäíåâíîãî ïðè-
åìà âèòàìèíà D. Ïî ìíåíèþ ýêñïåð-
òîâ, ó ìíîãèõ ëþäåé óðîâåíü âèòàìè-
íà D äàæå íå äîõîäèò äî íèæíåãî
óðîâíÿ ðåêîìåíäóåìîé íîðìû.
 Ôèíëÿíäèè Íàöèîíàëüíûé èí-
ñòèòóò çäðàâîîõðàíåíèÿ è ñîöèàëü-
íîãî îáåñïå÷åíèÿ è Íàöèîíàëüíûé
ñîâåò ïî âîïðîñàì ïèòàíèÿ ïðèçû-
âàþò âñåõ ôèíñêèõ ãðàæäàí ïðèíè-
ìàòü åæåäíåâíî âèòàìèí D â êà÷å-
ñòâå ïèùåâîé äîáàâêè.
 ñåâåðíîé ÷àñòè Ðîññèè ëþäè òàê
æå ìàëî ïîëó÷àþò âèòàìèíà D îò
ñîëíöà, êàê è â Ôèíëÿíäèè.
Âðåäîì îò ïðèìåíåíèÿ âèòàìè-
íà D ïóãàëè íàïðàñíî.
Ïîòðåáíîñòü â âèòàìèíå D ÿâëÿåò-
ñÿ èíäèâèäóàëüíîé, íî âðåäîì îò
÷ðåçìåðíîãî åãî óïîòðåáëåíèÿ ïóãà-
ëè ïîòðåáèòåëÿ íàïðàñíî. Ïîáî÷íûå
âðåäíûå ýôôåêòû (ðîñò êîëè÷åñòâà
êàëüöèÿ â êðîâè, ÷òî ìîæåò íàíåñòè
âðåä ôóíêöèîíèðîâàíèþ ïî÷åê) ïðî-
èñõîäèëè òîëüêî îò î÷åíü áîëüøèõ
äîç (áîëåå 1000 ìêã /â ñóòêè) è ýòè
âðåäíûå ýôôåêòû áûñòðî ïðîïàäà-
ëè, êîãäà äîçó óìåíüøàëè.
Äåôèöèò âèòàìèíà D âûçûâàåò
ñåðüåçíûå ðèñêè äëÿ çäîðîâüÿ.
Âèòàìèí D î÷åíü âàæåí äëÿ íîð-
ìàëüíîãî ôóíêöèîíèðîâàíèÿ îðãà-
íèçìà, à ñ åãî äåôèöèòîì ñâÿçàíî
óâåëè÷åíèå ÷èñëà âîçíèêàþùèõ çàáî-
ëåâàíèé. Õîðîøèå êîíöåíòðàöèè åãî
â êðîâè (ìèí. 80 íìîëü/ë, íàèëó÷øèå
ïðèì. 120–160 íìîëü/ë) ÿâëÿþòñÿ çà-
ùèòîé îò ýòèõ çàáîëåâàíèé.
Çàáîëåâàíèÿìè, êîòîðûå ñâÿçàíû
ñ äåôèöèòîì âèòàìèíà D, ÿâëÿþòñÿ:
èíôåêöèîííûå çàáîëåâàíèÿ (îñîáåí-
íî âèðóñíûå èíôåêöèè), ñåðäå÷íî-ñî-
ñóäèñòûå çàáîëåâàíèÿ, äåïðåññèÿ,
çàáîëåâàíèÿ, ñâÿçàííûå ñ íàðóøåíè-
åì îáìåíà âåùåñòâ, òàêèå êàê äèà-
áåò òèïà I è II, ðàçëè÷íûå îïóõîëè,
ðàçðóøåíèå ñóñòàâíîãî õðÿùà, âîñ-
ïàëèòåëüíûå çàáîëåâàíèÿ êèøå÷íè-
êà, íåéðîäåãåíåðàòèâíûå çàáîëåâà-
íèÿ, òàêèå êàê áîëåçíü Àëüöãåéìåðà
è áîëåçíü Ïàðêèíñîíà è ò.ä.
Âèòàìèí D òàêæå ïîìîãàåò ïîä-
äåðæèâàòü â ïîðÿäêå òîíóñ ìûøö
è áàëàíñ (1).
Ïîìèìî òîãî, ÷òî õîðîøèé óðîâåíü
âèòàìèíà D â êðîâè ñëóæèò äëÿ ïîä-
äåðæàíèÿ çäîðîâüÿ è óìåíüøàåò ðèñ-
êè çàáîëåâàíèé, îí åùå è óëó÷øàåò
âûæèâàåìîñòü; òàê, íàïðèìåð, ñðåäè
ïîïàâøèõ â îòäåëåíèå èíòåíñèâíîé
òåðàïèè ñìåðòíîñòü âûøå ó òåõ ïà-
öèåíòîâ, ó êîòîðûõ áûë ñåðüåçíûé
äåôèöèò âèòàìèíà D (2). Ïðè äåôè-
öèòå âèòàìèíà D õðîíè÷åñêèå áîëü-
íûå áîëåå ïðåäðàñïîëîæåíû ê áîëÿì
(3). Ó äåôèöèòà âèòàìèíà D èìååòñÿ
ñâÿçü ñ ñåçîííîé äåïðåññèåé (â òåì-
íîå âðåìÿ ãîäà) è îæèðåíèåì, à òàê-
æå íàêîïëåíèåì æèðà â îðãàíèçìå.
Ýòè ôàêòîðû ÷àñòè÷íî îáúÿñíÿþò íà-
áîð âåñà â çèìíèé ïåðèîä.
Êàêîé ïðåïàðàò âèòàìèíà D ÿâ-
ëÿåòñÿ ëó÷øèì.
Ëó÷øèé ïðåïàðàò âèòàìèíà D ýòî
òîò, êîòîðûé áóäåò ïðèìåíÿòüñÿ. Âû-
áîð ïðåïàðàòîâ îãðîìåí: ðàçëè÷íûå
òàáëåòêè, æèäêîñòè, ìàñëÿíûå êàïñó-
ëû. Äëÿ êàæäîãî íàéäåòñÿ ïîäõîäÿ-
ùèé. Âèòàìèí D ÿâëÿåòñÿ æèðîðàñòâî-
ðèìûì, ïîýòîìó, åñòåñòâåííî, îí óñâà-
èâàåòñÿ ëó÷øå òîãäà, êîãäà îí â ðàñòâî-
ðåííîé â ìàñëå ôîðìå. Ïðåïàðàòû âè-
òàìèíà D â òàáëåòêàõ ïîäíèìàþò óðî-
âåíü âèòàìèíà D â êðîâè ñëàáåå, ÷åì
ïðåïàðàòû íà ìàñëÿíîé îñíîâå (4).
Ïðåïàðàòû âèòàìèíà D ïðîäàþò-
ñÿ â ñïåöèàëèçèðîâàííûõ ìàãàçèíàõ
õîðîøåãî ñàìî÷óâñòâèÿ è çäîðîâüÿ
Life ïî âñåé ñòðàíå.
Òèìî Êîñîíåí
Витамин D — безусловно наиважнейший витамин для человека
Ôèíñêèå ðåêîìåíäîâàííûå ñóòî÷-
íûå äîçû âèòàìèíà D: äåòÿì 10 ìêã,
âçðîñëûì 10 ìêã, áåðåìåííûì è ïî-
æèëûì ñòàðøå 75 ëåò 20 ìêã.
 Ðîññèè îôèöèàëüíàÿ ðåêîìåíäà-
öèÿ (ñ 2008 ãîäà) â îòíîøåíèè ïðè-
åìà âèòàìèíà D: äåòÿì è âçðîñëûì
10 ìêã è ëþäÿì ñòàðøå 60 ëåò 15 ìêã.
